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失眠怎么办?助眠妙方在此

2019年01月11日,03时49分18秒 基金观点, 投资建议 阅读 8 views 次

睡眠本是人类普遍存在的一种自然休息状态,有规律的睡眠对人是一种保护机制,也是健康生活的必须,可以说睡眠占了人生的三分之一,睡眠质量的好坏,决定了生活质量。但现实生活中,很多人每到晚上辗转反侧难以入眠,失眠已成为很多人莫大的痛苦。

想必很多人都有过这种经历:几个晚上不睡或者睡眠质量不好,皮肤就变得蜡黄,眼睛浮肿,很没有精神,这也证明了长期睡眠不足可能导致皮肤暗沉、皱纹浮现、黑眼圈等。当得不到充足的睡眠时,身体就会释放出更多的应激激素皮质醇,过量的皮质醇会分解肌肤中的胶原蛋白,久而久之皮肤就变得越来越差。

失眠的人还会感觉到饥饿,研究发现,睡眠不足不仅会刺激食欲,也会刺激人体渴望高脂肪、高碳水化合物的念头,这也就意味着失眠有可能带来肥胖。此外,失眠还是抑郁症的先兆之一,睡眠不足将加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来更令人难以入睡。

失眠怎么办?助眠妙方在此

失眠怎么办?一定要早睡。如果每天熬到凌晨才睡,人体的生物钟就会完全处于紊乱状态。要想摆脱失眠,先要把自己的作息调整好,顺应自然,每天保证晚上十一点前入睡,选择舒适的床铺和枕头,培养正确的睡眠姿势,睡觉时向右侧卧,微曲双腿,身体自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放大腿上。

失眠怎么办?专家建议,可以服用复方阿胶浆进行调理。复方阿胶浆的组方来源于明代的“两仪膏”,传承已四百多年,在”两仪膏“基础上,守经达变,不断创新,现已成为东阿阿胶股份有限公司的明星产品。复方阿胶浆遵循中医”气血同源“、”气血互长“的理论,以东阿阿胶、熟地滋阴补血,以红参、党参大补元气,配以山楂行气健脾、防滋腻,多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。

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临床试验证明,复方阿胶浆能够升高血细胞,调整大脑皮层兴奋抑制的平衡,治疗神经衰弱总有效率为92%。复方阿胶浆气血双补,从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。

来源:http://docpe.com/wordHtml/011014451220/011014451220.html

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